ターンオーバーとは？

ターンオーバーとは、簡単にわかりやすくいうと、

『肌の生まれ変わり。キレイな肌を育てる大切な過程。』です。

この周期が乱れることで、さまざまな肌の悩みを引き起こしやすくなります。

また、一度その周期が乱れてしますと、戻るまでに最低一か月、最長数か月かかってしまうと言われています。

ターンオーバーの周期が乱れると

・肌がくすみ、なんとなく暗く見える

・肌が硬くなり、化粧水などが浸透しにくくなる

・シミやシワなどができやすくなる

・乾燥や肌荒れなどを招いてしまう

など、多くの肌の悩みが出やすくなってしまう可能性があります。

また、ターンオーバーが遅くなることで、本来は自然に剥がれるはずの古い角質(老廃物)が残って蓄積されてしまい、肌の表面を覆ってしまうことで、上記のような肌の悩みが生じやすくなるのです。

すり傷などの傷あとや、日焼けした肌などが数日・数週間経てばキレイな肌に戻るのは、ターンオーバーのおかげなのです。

ターンオーバーの周期は、約28日間が正常とされていますが、年齢を重ねるにつれて徐々に遅くなっていくと言われています。

そのため、年齢を重ねた肌は、スムーズに生まれ変わることができなくなり、傷やシミなどが残りやすくなるのです。

ターンオーバーを整えるためのポイント

・肌の潤いを保つ

・日焼け対策をする

・栄養バランスの良い食事をする

・良質な睡眠をとる

・血行を良くする

・適度な運動

普段の生活習慣、スキンケアをちょっと見直すだけでも“乱れ”は改善できます。

あとはそれを続けてあげれば、今まで見たことのないようなキレイな肌を拝めるはず。